Element Yoga
Element Yoga ist eine Yoga-Methode, die auf den verschiedenen Elementen des Aryuveda, klassischem Hatha-Yoga und Erkenntnissen aus der modernen Bewegungslehre beruht. Begründet wurde diese Methode von Alexander Kröker.
Wir betrachten die Elemente Erde , Wasser, Feuer, Luft und Raum und ordnen diese ihren respektiven Körperbereichen zu. Gleichzeitig kann man den Elementen auch Herzqualitäten zuordnen. Wenn also an der Offenheit gearbeitet werden soll, dann würde man eine Sequenz praktizieren, die vor allem auf herzöffnende Asanas wie Rückbeugen oder Schulteröffner setzt.
- Erde = Beine, Füße; Herzqualität u.a. Stabilität
- Wasser = Becken; Herzqualität u.a. Akzeptanz
- Feuer = Bauch; Herzqualität u.a. Willenskraft
- Luft = Brustkorb, Herzraum; Herzqualität u.a. Offenheit
- Raum = Bewusstsein; Herzqualität u.a. Achtsamkeit
3 zentrale Begriffe stehen für die Kerninhalte der Element Yoga Stunden: Bewusstsein, Balance und Transformation.
Bewusstsein steht dafür, wahrzunehmen, was ist (Istzustand) und auch was sein könnte (Entwicklungspotenzial).
In unserer Praxis wollen wir Balance erreichen, indem wir ausgewogen praktizieren. Dort wo wir einen Ungleichgewicht feststellen, streben wir nach Ausgleich und erreich so Balance.
Transformation beschreibt die Weiterentwicklung, den Zustand den wir erreichen, in dem wir nicht mehr ausgleichen müssen.
JenBeYoga 